LUMO
LUMO
Это не советы психологов и не медитации. Это особый формат бережной психологической поддержки, который помогает мягко справляться с тревогой, выгоранием и потерей контакта с собой
Мы используем Метод терапевтического аудиоприсутствия или Аудиотерапию
Приложение в сфере ментального здоровья
Это не медитации, не терапия и не работа с установками
Уникальные аудио-нарративы, которые работают как ключ к вашему ресурсному состоянию.
Они не ведут вас — они резонируют с тем светом и спокойствием, что уже есть внутри вас, помогая им проявиться.
Это интимный, глубокий, голосовой формат, который помогает не справляться — а быть и возвращаться в контакт с собой!
LUMO — это безопасная звуковая среда
Уникальные аудио-нарративы, которые работают как ключ к вашему ресурсному состоянию.
Они не ведут вас — они резонируют с тем светом и спокойствием, что уже есть внутри вас, помогая им проявиться.
Это интимный, глубокий, голосовой формат, который помогает не справляться — а быть и возвращаться в контакт с собой!
LUMO — это безопасная звуковая среда
Это не медитации, не терапия и не работа с установками
Три измерения LUMO
- Эффект мгновенного погруженияТеплый голос и выверенные звуковые частоты снимают мышечное напряжение и замедляют внутренний диалог уже с первых минут
- Метод аудиоприсутствияГолос обращается напрямую к подсознанию, помогая пересмотреть жизненные сценарии и найти внутренние опоры, минуя сопротивление разума
- Импульс к себеЭто не про «справляться».
Это про «возвращаться», к своему внутреннему стержню, к своей силе, к тому, что вы забыли, пытаясь быть сильным
LUMO ваш островок спокойствия и уверенности в этом шумном мире
Значит вам нужна безопасная, мягкая психологическая среда, где можно быть без давления
Ищете не совет, а возможность выдохнуть и услышать себя
Не готовы к терапии или уже перегружены «практиками»
Не справляетесь с тревогой, одиночеством, отсутствием веры в себя
Если вы …
С чем работает наш метод:
🌪️ Тревожные расстройства и панические атаки
(панические атаки, навязчивые мысли, фобии)
😔 Экзистенциальный кризис и выгорание
(потеря смысла, эмоциональное опустошение, депрессивные состояния)
👥 Дисфункциональные отношения
(токсичные связи, созависимость, чувство одиночества в паре)
🚫 Психологические блоки и травмы
(непроработанная вина, стыд, страх оценки, низкая самоценность)
💔 Потеря контакта с собой
(незнание своих желаний, жизнь на автопилоте, внутреннее опустошение)
🧠 Психосоматические проявления
(проблемы со сном, мышечные зажимы, «нервный» желудок, хроническая усталость, там где тело реагирует на стресс)
На чем основан метод терапевтического аудиоприсутствия
Согласно "поливагальной теории" Стивена Поргеса, мягкая интонация, ритмичная речь и теплые тембры голоса активируют вентральный вагус — часть блуждающего нерва, отвечающую за чувство безопасности и социальную вовлеченность. Это снижает уровень кортизола, нормализует дыхание и сердечный ритм.
Исследования в области "социальной нейробиологии" показывают, что даже одностороннее взаимодействие (прослушивание голоса, записанного с эмоциональной теплотой) может запускать в мозге паттерны, схожие с живым общением. Это связано с активацией зеркальных нейронов и выбросом окситоцина, что снижает тревожность и повышает чувство защищенности.
Прослушивание терапевтических историй позволяет безопасно проживать эмоции и переосмысливать сложные ситуации. Исследования (White & Epston, 1990) подтверждают, что метафорические и сказочные формы помогают обойти защитные механизмы психики, снижая сопротивление и повышая готовность к внутренним изменениям.
Концепция опирается на принципы "классического обусловливания" и современные данные о сенсорных триггерах. Повторяющиеся звуковые сигналы, ассоциированные с состоянием покоя (например, тихий звон колокольчика, шум моря), со временем становятся "ключами" для быстрого входа в ресурсное состояние.
Короткие, но регулярные аудиосессии способствуют формированию устойчивых нейронных связей, отвечающих за эмоциональную регуляцию. Согласно исследованиям Джеффри Шварца (UCLA), даже 5–7 минут осознанной сенсорной практики в день способны снижать гиперактивность миндалины — центра страха в мозге.
Наша миссия — строить мосты обратно к себе для миллионов людей
799 ₽/ месяц
30 дней бережного аудиосопровождения.
Можно отменить в любой момент — без вопросов и угрызений совести
Подписаться Можно отменить в любой момент — без вопросов и угрызений совести
